Coaching — Personal training
Personal training aan huis, regio Gent
Personal training bij Let's Go Coaching betekent: een trainingsschema dat vertrekt van jouw lichaam, niet van een sjabloon.
Elk traject start met een intake en een lactaattest, en Lennert Grawet begeleidt je vervolgens persoonlijk, aan huis of op de locatie van je keuze in regio Gent.
Beeld volgtPersonal training
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om te starten.
Personal training bij ons werkt voor wie een eerste stap zet, voor wie na een blessure of stilstand herstart, en voor wie een concreet doel voor ogen heeft.
plan een kennismaking ↗︎Voor wie is dit
- ✓
Je wil (opnieuw) beginnen met sporten, maar weet niet waar starten of hebt schrik om weer geblesseerd te raken.
- ✓
Je bereidt een wedstrijd voor: een eerste 5 kilometer, een halve marathon, een triatlon. Je hebt structuur nodig, geen los trainingsschema van het internet.
- ✓
Je wil blessures voorkomen of hebt terugkerende klachten waar je niet goed van weet waar ze vandaan komen.
- ✓
Je hebt een specifiek doel dat verder gaat dan "fitter worden": bijvoorbeeld een actieve vakantie waarvoor je conditie en stabiliteit nodig hebt.
Zo trainden we een 70-jarige die zich klaarmaakte voor tien dagen wandelen in het Lake District: basisconditie, bovenbeenkracht en enkelstabiliteit, volledig aan huis opgebouwd in het tempo dat bij hem paste.
Wat je krijgt
-
01
Intakegesprek
waarin we je sportachtergrond, doel en eventuele beperkingen bespreken.
-
02
Lactaattest of inspanningstest
voor objectieve trainingszones, in plaats van een gok op basis van hartslag alleen.
-
03
Trainingsschema op maat
opgebouwd rond jouw doel en jouw agenda.
-
04
Persoonlijke opvolging
rechtstreeks contact met Lennert, bijsturing waar nodig, evaluatiemomenten.
-
05
Op afstand mogelijk via Trainingpeaks
voor wie liever zelfstandig traint met begeleiding op de achtergrond.
Waarom niet gewoon een app
Een trainingsapp geeft je een schema.
Het geeft je geen antwoord als er iets pijn doet, geen bijsturing als je week anders loopt dan gepland, en geen doorverwijzing als je een kinesist of voedingsadvies nodig hebt. Lennert is bereikbaar, en werkt samen met een netwerk van specialisten om je verder te helpen waar zijn eigen expertise stopt.
Nee. Elk traject begint met een intake en een meting, en het schema wordt gebouwd op jouw niveau, niet op een gemiddelde.
Aan huis, op een locatie naar keuze in regio Gent, of volledig op afstand via Trainingpeaks.
Personal training aan huis in regio Gent kost €70 per sessie. Kies je voor begeleiding op afstand via een trainingsschema op Trainingpeaks, dan betaal je €100 per maand.
Ja. Van een eerste 5 kilometer tot een marathon of triatlon: het schema wordt opgebouwd rond je wedstrijddatum.
Lennert heeft me begeleid naar verschillende grote sportieve doelen: mijn eerste marathon in Keulen, de Duathlon Alpe d’Huez én mijn eerste halve Ironman in Luxemburg. De trainingen waren elke week gevarieerd en uitdagend, waardoor het nooit saai werd. Daarnaast was Lennert altijd bereikbaar en een luisterend oor wanneer er iets aangepast moest worden. Heel tevreden over zijn begeleiding en absoluut een aanrader!
Heel fijne coaching in een kleine groep! De begeleiding is persoonlijk, motiverend en professioneel. Er is veel aandacht voor de juiste techniek en iedereen krijgt tips op maat. Een leuke en energieke manier om samen te sporten en vooruitgang te boeken. Zeker een aanrader!